2015考研英语：如何开启减压模式

考研英语来源：跨考教育　 2014-10-27　

考研是一场持久战，在这个过程中，考生会遇到各种各样的挫折，纠结、迷茫、困惑、怀疑、失落等消极情绪。刚开始决定考研是，豪情满怀、充满斗志，复习了一段时间后，又悲观失落、丧失信心。面对如此情况，跨考教育王老师认为，最重要的是相信自己，学会用恰当的方式宣泄情绪，给自己减压。其实，考研并没有想象中那么可怕，保持积极乐观的心态，考研也可以变成一段值得享受的美好旅程。

英语学习是一个需要长期积累的过程，不是一时半刻就能快速提高的。考生最好每天下午抽出两个小时来积累知识，有技巧地记忆单词。英语复习一定要做到读懂、读熟、背会。当然。这里的"背会"是指要掌握每道题的解题思路，融会贯通。英语的重点是阅读，通过提升阅读能力，翻译，写作等其他方面也会取得进步。至于作文，可以每周练习一两篇，，慢慢地摸索规律、寻找感觉，考试的时候就会有话可写。如果只是依靠考前背下来的几篇范文生搬硬套，很难得高分。考生要重视往年真题，掌握规律，因为这些试题是出题者在精心筛选、慎重权衡之后才确定的。尤其是在专业课方面，一些重要的知识点常常在几年的试题中以不同形式反复出现。因此，在做往年试题时，考生要注意探索其中的规律。

既然不能着急在短时间内提高英语成绩，所以就要合理安排时间，制订详细计划。时间管理是备考的一项重要工作，每个人都要制订两个具体而详细的时间表--每天的日程表和阶段时间表，不仅要把每天的时间合理分配，还要为自己每个阶段制订具体的目标。当然，这些时间表要在保持总体稳定的前提下根据具体情况适时调整，切忌频繁变动。

说到心态的调整，最重要的是要相信自己，保持乐观的心态。到了10月份，已经复习了几个月，距离考试时间也越来越近，不少考生都表现出紧张、害怕、恐惧、厌烦、疲惫等状态，而这些状态持续的时间会直接影响到考生考研的结果。所以在这个时期，考生不仅要加紧复习的步伐，还要处理好心理问题，要对自己充满信心，从容面对考试。考研并不是人生的全部，千万不要因此而将自己与世隔绝起来。经常和父母、朋友沟通，不仅可以帮助考生调整心态，还能让大家获得坚持下去的力量。在备考的时候多与身边的考友交流是非常有益的，无论你们是否报考同一院校、同一专业，都可以相互交流一下复习心得。一个人的力量是有限的，在备考时可能会忽略一些重点。在相互间交流时做一个有心人，能从中获得很多启发。

如果真的出现不好的情绪，建议考生先放下书本，出去外面找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研？考研对自己而言意味着什么？自己到今天复习的程度怎样？进行一次放松和反省。另外男生可以去运动，打打篮球、踢踢足球、跑跑步；女生可以去逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点，兴奋、激动过后再回来看书，继续前进。

总之，大家要保证必胜的信心，付出百分百的努力，但是更要有一个好的心态。才能取得最后的胜利！