考研心理：铿锵玫瑰是怎样炼成的

心情故事来源：求学·考研 2014-05-26　

题记：你是否像她一样，选择考研，却不被家人支持；你是否像她一样，选择考研，却遭到恋人遗弃；你是否像她一样，选择考研，却身患疾病；如果你是，或者说在某种程度上是，请来看看，她是怎样在考研的过程中慢慢成长并成熟起来的。

决心考研，马上行动

6月的一个傍晚，我对小军说，我想考研，我想圆自己最初的心理学梦想。此外我们家还从没有人读过研究生，我想光宗耀祖，成为家里人的骄傲。

考研需要钱买书，每个月的那点生活费根本没有余钱让我去买书复习，我把这个想法告诉家人，妈妈说“你想读研究生啊，没有钱给你交学费了，家里供不起你”。爸爸说“你考得上吗?研究生好不好考?”哥哥说“老爸老妈早就盼着你出来工作赚钱了，他们等那栋房子都等了20年”。堂弟说“姐，你怎么这么自私啊，就想着自己，你有没有想过你爸妈啊，你出来，在我们县电视台当个记者多好，离家又近，女孩子读那么多书干嘛!”我这叫自私吗?我不就是想读研究生，出来找个更好的工作。在县里，一个月就那千把块，一辈子窝在我们那小地方，有意思吗?再说了，我不要你们出钱，我一定要考个公费的研究生给你们看!

分析：在选择是否考研时，动机有很多种，有的人是为了与自己心爱的人在一起，有的人是受家庭因素的影响，有的人是受学校环境的影响，还有些人是为了找个好工作，不管因为什么，自己都要明确自己的考研动机。

在心理学中，动机是激励和维持人的行动，并将使行动导向某一目标，以满足个体某种需要的内部动因，而考研是一种学习动机，它是学习的主要条件和直接推动学生进行学习的内部动力。小青提到自己家人的不理解和不支持，这反而激发了她强烈的学习动机，在随后的交流中，小青也提到了，正是因为妈妈说家里没钱给她读研究生，她才下定决心一定要考个公费研究生回来，拿不到公费就不读，在这里，她的动机很明显，就是要考公费研究生，好证明自己的能力，还有一个原因就是她的虚荣心，因为她想光宗耀祖。

在决定是否考研前，学子们一定要明白自己为什么要考研，不要人云亦云，随波逐流，事实证明，那些只是觉得别人考研，自己也去考来玩玩的心态的人最终都没有办法坚持到最后。

遭遇背叛，一度沮丧

快乐是别人的，我什么也没有，在暑假复习了一个月后，我由衷的发出感慨，别人可以回家玩玩，别人可以出去爬爬山，别人可以花前柳下，别人可以逛街畅快的在宿舍看电影，而我呢，除了书，我什么也没有。

如果那天没有碰到他跟一个女孩子走得这么近，也许我还会以为，他是爱我的。过了几天，收到了他的分手短信，像所有女人一样，恋爱中的女人像傻子，失恋中的女人像疯子，我也像疯子一样，频频在同学们面前失态，有时在考研自修室看着书，想起这个事情就忍不住的哭出来，有时候就在那坐着发呆，一呆就是一个小时，等回过神来时，却发现自己什么也没有做，实在是在教室呆不下去了，我只好搬回了宿舍，好在这个时候同学都出去实习了，宿舍就我一个人，这个时候最需要的是别人的安慰，可身边连个人都没有，满身的伤和恨无处发泄，突如其来的事情，让考研像断线的风筝一样，越飞越远。

分析：考研的人是最需要关心和安慰的，漫长的考研路中，别人顶多是在你最无助的时候给你几句安慰的话语，说完后，别人也要回去看书，而此时，面对孤独与痛苦，我们该怎么去调整呢?

不要孤立同伴，尽可能多的与朋友待在一起。有人说孤独也是一种病，它能让人更多的关注自己的内心，当遭遇恋人的抛弃时，每个人都会有种自我放弃，自怨自艾的悲伤情绪，此时，如果你还是一个人独处，更容易引起恶性循环，久而久之，总有一股气压在心里。在心理学中，压在心里的那股气被叫做心理能量。心理能量可以是愤怒的能量，也可以是快乐的能量。而且能量流之间会相互感应，比如在一个人的内心中，感情上是同类的事件，不论是快乐还是痛苦，都相互吸引并结合。所以一个人快乐的时候想到的都是快乐的事情，而忧伤的时候回忆起来的都是痛苦。因为在一个快乐的意象出现的时候，其他快乐的意象，因为在情感上和它相似，所以都被吸引出来了。所谓触景生情，也是这个原理。小青的失恋，造成了她的痛苦，在痛苦的能量没有转移出去之前，她都必须面对失意，绝望，迷茫，所以，最好的解决办法就是把这股能量转移出去。在考研中，就可以多跟自己熟悉的朋友在一起看书，感受到别人的快乐和充实，当情绪失控时，身旁也有个人能帮助自己疏通情绪。

换个环境，调整心情。人往往在伤心的时候容易触景生情，当那些人，那些事，那些美好的东西不再属于自己的时候，都会有一种失落感，甚至怀疑自己、否定自己。权宜之计就是到外地走走，出去旅游一趟，要么就回家一趟，跟父母聊聊天，听听他们陈年往事，这样，能更快的使自己走出来。

重回教室，相信自己

压力，对某些人来说真的就是一种动力，自从我决心搬来教室后，就给自己定了一个目标：考上研究生了再去看他，这段时间好好准备考试，考不上我绝对不会去找他!怀着这样的信念，虽然每一次走过他曾经奋战过的那张桌椅都会有无名的伤痛，但是，我痛并快乐着，我时常在想，他会不会突然出现在这间教室的门口，偷偷的来看我呢?一次次的抬头，那个希望却终究没有实现过一次。当每一次空想结束以后，我都会加倍努力地复习，把心中的不快宣泄在书本的知识里。

每天我都对自己说要坚强地走下去，考研是自己的梦想，不是为了别人。

分析：听完小青的故事，我很感动，为她的执着和坚韧，为她的努力与坚持，考研人常说的一句话就是“考研，没有什么好说的，最主要的是坚持二字”，我想，对她的考研和爱情来说，坚持二字在她身上已经得到了足够的诠释。那一年，A区300分上线，而她考了327分。

每一个考研人身上都有很多动人的故事，在小青的故事中，我们深深的感受到了她对爱情和生活的执着，但同时，我们跟应该关注的不是她的情感生活，而是她面对困难时的勇气和信心，下面，让我们一起来学习小青在面对逆境时心理的调节方法：

1.给自己设定一个必须去完成的目标

每个人都有懈怠心理，有时候太累了，就会想今天就看到这里吧，明天再看，往往这样下去，自己的走计划无法完成，最后是月计划，结果到了考试，很多该看的重点内容没有时间进行深入研究。针对懒惰心理，我们应该每天给自己设定一个目标，而这个目标是去论如何也要去完成的，比如，上午记多少个单词，下午做多少道习题，晚上该复习哪个科目，一个晚上要看多少页书，把这些目标细化到具体的数字，当你想出去玩或想回去睡觉时，一看还没完成任务，你就有坚持下来的决心了。

2.每天起床后都给自己一个积极的心理暗示

小青曾经对我们的咨询人员说过，很多时候，她一觉醒来，仿佛还在梦里，一睁开眼，看着四周空荡荡的，她就有中莫名的伤感，在这个时候，她就大声说“我是最棒的，我是最快乐的”，就这样，大声的喊几声，渐渐的把情绪调整过来，她说这个方法很有效，坚持一个月，那句话成了她每日的心态，她从潜意识里就觉得自己是世界上最幸福的人，每天怀揣着幸福出门，工作效率能不高吗?自我暗示在心理学上指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。自我暗示是一种非常常用的心理调方法，它起着镇定、集中和提醒作用。考研过程中，人们往往因为一些小事而变得焦躁不安，这时候你可以采用自我暗示的方法让自己冷静下来，比如：世界如此美妙，我却如此焦躁，这样不好，这样不好。

3.要有背水一战的决心

有些考研的同学有这样一种心态，既想考研，又想考公务员，既想工作，又想读书，心理很矛盾，看到那些找到工作的朋友，心里也痒痒的，在战争中，军心是最不能动摇的，考研也一样，需要的是一心一意，考研中有虚伪，有隐瞒，有欺骗，有结盟，但是，最重要的是把握好自己，明白什么才是自己真正想要的，背水一战，是让自己坚决，是让自己一心一意，是让自己能够放下其他的一切去做这一件事情，如果你能够做到背水一战，我想，不仅仅是考研，其他事情也一样能够如你所愿的。