考研还是找工作?不要陷入“选择僵局”

经验交流来源：长江日报 2013-12-16　

小到洗发水选去屑的还是柔顺的、早餐是吃面条还是稀饭，大到毕业后决定考研还是找工作、白领选择生孩子还是升职……美国一项调查显示，每个人每天有意无意间要面临70个选择。生活中，越来越多的人陷入“选择僵局”，瞻前顾后，内心痛苦，这其实叫“选择恐惧症”。

买东西怕选错

手机照相请人定夺

“我自己就是很难选择，怕选错了后悔，所以总找人帮忙。”武昌的周小姐爱逛街，但每次遇到两样都喜欢的东西时，想都买觉得费钱，想只买一个又怕选错，好不容易碰到一款喜欢的东西，却又在两个颜色间。她说，通常，她会把两样东西都拍照，用手机发给闺蜜，让其帮忙选择，“要是买回去别人说不好看，我也觉得不高兴”。

找男友挑来挑去

结果自己成了剩女

小到买东西，大到找男友，都有人在选择时要搬救兵。在珞喻路工作的王小姐今年28岁，她说，自己有点完美主义，之前曾有几份感情摆在面前，都因对方某一方面的条件差强人意而将其pass，以至拖成了个剩女，现在越来越不相信自己的眼光，几次相亲把闺蜜拉去，“多一个人多一种看法”。

网购衣服“二选一”

干脆都买回来再退货

家住汉口的曾女士是个网购达人，她说，有时碰到心仪衣服“二选一”的情况时，总觉得很纠结，“鼠标点着这个，心里挂着那个，点着那个吧，又记挂这个”。最后，她干脆来个最笨也最靠谱的办法，把两件都买回来，都在镜子前试一遍，并给家人看，挑出更优者，把另一件退掉。

“虽然多花20元运费，也更麻烦，但起码我心里舒坦，要是买个不喜欢的，还不是浪费钱吗?”曾女士说，自己在做选择上一向有困难，内心深处仿佛有个情结——“得不到的才是最好的”，A到手了，又觉得B更好，但若反之，肯定又觉得A更好。“怎么感觉像张爱玲的《红玫瑰与白玫瑰》里描述的呢?”曾女士打趣道。

41人只有3人不纠结

你陷入过“选择僵局”吗?记者昨天在QQ群和微博上展开调查，有41名网友参与，其中28位网友认为自己有“选择恐惧症”，经常选择困难;10位网友认为自己有这个倾向，偶尔选择困难;只有3位网友认为，自己几乎从来不会为选择发愁。

“终于明白一些不需要点菜的餐厅为啥生意也很好了!”网友“春天会回来”说，武汉有一家武侠风格的餐厅，进去之后“小二”直接为“客官”上菜，不用纠结点菜，反而舒服省事。记者发现，总的来说，认为自己有“选择恐惧症”的网友中，女性占大多数。

4类人更易恐惧选择

“同样一个选择，摆在有些人面前很轻松，但换一个人，可能就是问题了。”武汉心理专家张晓说，存在选择困难的人往往更痛苦，心理压力更大，总结起来，主要是以下4类人在恐惧选择。

1、完美主义者，凡事求完美，赋予所选事物太多意义，无法轻易做选择。

2、独立意识差、害怕承担责任者，包办型父母教育出来的孩子独立性差，长大后往往不敢轻易做决定。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。

3、有太多选择的人，丰富的选项在客观上折磨着人的选择。

4、缺乏自信者，太在乎别人看法，需要别人的看法作支撑。

如何克服“选择恐惧症”?张晓说，首先，对这类人要多给予肯定，少打击，否则会令其越来越严重;其次，可采用心理学上的“自问自答”疗法，如“为什么要放弃升职，因为要生孩子”;如果选择真的很难，不如跟着感觉走。他还提醒，这其实与家庭教育有关，家长若想让孩子长大后少些“纠结”，不如趁早扮演引导角色，给孩子更多决定权。