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转载：咬定青山不放松——健康快乐考研路
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发表于 2010-10-19 23:59
楼主
丁香花开了又谢，柳絮飞了又落，考研永远都是一个敏感的话题。刚刚奔涌而去的考
研大军花落谁家已见分晓。新的有生力量经过一段时期迷乱而豪迈的心理挣扎，涌入考研 的大军中来。迷雾散尽，整装上阵的勇士们，你们还应该注意什么呢？走好心路历程是考 研致胜的关键法宝。有时换一个角度，换一个态度，我们的生活就会不同，拥有一个好的 心态，肯定是会给自己所做的事情加分加分再加分的。 丁香的芬芳飘满整个校园时，我就和清晨第一只轻吟的百灵一同欢唱于澄澈的阳光下 ，这是考研复习４个月留给我的习惯，我时常沉浸在这种习惯中、沉浸在那一段闪亮的记 忆中。 备考之初，总是生活在激情四射的冲动中。那用不完的热情、用不完的精力，让人 觉得生活的美好就此上演。但是，高温与兴奋容易使人疲惫，很快倦意袭来，先前的一段 猛啃书本，仿佛都是为了今天更心安理得地蒙头大睡、狂打游戏，还会美其名曰：为了养 精蓄锐。也有一些人找到了逃避的理由：电量尚未充满。于是，考研大军中，就先分流出 一拨人去睡懒觉，一拨人去打游戏。 剩下的众学子都是考研意志更为坚定的一群，这时候需要相互扶持，才能更好地复 习。考研众将士不妨尝试向“集团化”发展，与志同道合的学友组成一个考研小团体，共 同复习，不仅可以共商学习上的疑问，更重要的是，能够相互监督、相互激励。帮助他人 的成就感、与人竞争的危机感，都会激发出个人更大的潜能，也使枯燥的复习生活变得有 声有色。 在考研的道路上，你会发现人群渐行渐疏。比起路边的繁花似锦，这条路太过平淡 无味，除去吃饭睡觉，似乎就只剩下看书了。朝气蓬勃的青年人，有几个能耐得住这样的 寂寞？即使留下赶路的，也会因为这乏味的生活而产生强烈的孤独感。在这种状态中的人 ，大脑活动接近抑制状态，学习效率明显下降。如若继续下去，低下的效率又会导致深深 的负罪感，大量消耗人体能量，使人精神倦怠，进入恶性循环。考研英语里有个名句，大 概意思是：只学习不玩耍，聪明的小孩也变傻。因此，我建议，不如先停一停，整顿一下 心情，正所谓“偷得浮生半日闲”，就花上它半日时间，不想考研，痛痛快快、彻彻底底 去做一件压抑在心头最想做的事。当郁闷随之一泄而出之后，就会精神百倍了。 临近冬至，也就是即将进入冲刺阶段的时候，挨到这时的考研人有两种极端：一种 麻木不仁，一种感情脆弱。前者除了前１年的时政要闻，关心的就只是各种考研辅导书何 时出版，相互交换考研意见。后者充耳“全”闻，杞人忧天，甚至时常以泪洗面。这两种 人都需要出去透透气，身边亲友的关心此时就显得尤为重要。寝室的好哥儿们、好姐妹， 经常联络一下感情，天南地北一顿神侃，人一下子就从考研的真空地带走了出来，呼吸到 一股人气。人的感情有了寄托，就像植物在土中扎根，才能稳定地成长。 顺便提一下考研人的饮食问题。考研的同学很多出现食量增大、食欲增强、零食不 绝于口的现象。可能是考研复习耗能大，也可能是情绪紧张，主观认为多吃且吃好可以保 证脑部营养供应，但实际上，这样做倒未必利大于弊。消化过程本身也耗能，靠多吃来增 加能量，其增加值微乎其微，同时，吃零食容易分散注意力，且消化时胃部争夺血液，使 脑部供血量下降，这些都会导致学习效率下降。再有，考研人运动量减少，多吃但运动不 足，容易囤积脂肪或引起消化不良，影响身体健康。因此，没必要时，一切照旧就好了。 关于考研书的选用也是很关键的一点，一本好的辅导书，会达到事半功倍的效果，辅导书 是考研的指南，这方面，在考的同学最好是咨询以前有过考研经验的同学和老师，他们的 意见有时候是很中肯的。 最后，要始终如一地面对考研。这有两层含义，一是保持心态平和，不大起大落，二是坚 持不懈，“咬定青山不放松”。能做到这一点，没有什么不可以的。 （zz） |
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